Korzenny mus
Poziom
Łatwy
czas
15 min
porcje
2
kalorie
316
tłuszcz
14g
białko
15g
węglowodany
27g
cukry
13g
błonnik
11.6g
Składniki
▫️15g nasion chia
▫️40g czekoladowego masła orzechowego (użyłam z firmy Nutchup)
▫️pół łyżeczki czekoladowego proszku słodzącego Locco
▫️150ml mleka 0.5% lub roślinnego
▫️TAJNY SKŁADNIK: 150g ciecierzycy gotowanej – nikt nie poczuje!
▫️szczypta cynamonu oraz gałki muszkatołowej i soli
▫️2 świeże figi
Przepis
Przygotowania zacznij od zmielenia nasiona chia.
Następnie dodaj do nich wszystkie pozostałe składniki poza figą i dokładnie, długo i cierpliwie miksuj.
Gotowy mus przelej do dwóch szklaneczek.
Deserki udekoruj pokrojoną na ćwiartki figą i laską cynamonu
Wiecie jak to pachnie? 🍂
Ten deser to świetny sposób na przemycenie strączków do diety.
