Fit Białe Michałki
Poziom
Łatwy
czas
75 min
porcje
8
kalorie
134
tłuszcz
9g
białko
8g
węglowodany
3.4g
cukry
2.2g
błonnik
3g
Składniki
▫️125g ricotty
▫️80g masła orzechowego 100%
▫️40g mąki kokosowej – zamawiałam na stronie Planteon
▫️10g nierafinowanego oleju kokosowego
▫️25g odżywki białkowej o smaku waniliowym/ kokosowym/ maślanym/ chałwowym
▫️25g posiekanych orzechów arachidowych
*opcjonalnie łyżka erytrytolu
Przepis
Ricottę wrzuć do misy blendera.
Dodaj masło orzechowe, mąkę kokosową, odżywkę białkową, oraz olej kokosowy i zmiksuj na gładko.
Do zmiksowanej masy dodaj posiekane orzechy i wymieszaj. Następnie wilgotnymi dłońmi formułuj batoniki i umieszczaj je w specjalnej foremce na batoniki.
Następnie wstaw je do lodówki na minimum godzinkę.
Po tym czasie serwuj posypane płatkami róży.
*Możesz wykorzystać keksówkę a później podzielić masę nożem na mniejsze batoniki.
