Fit pączusie proteinowe
Poziom
Łatwy
czas
20 min
porcje
12
kalorie
40
tłuszcz
1.3g
białko
4g
węglowodany
2.4g
cukry
0.3g
błonnik
0.6g
Składniki
▫️200g twarogu półtłustego
▫️jajko
▫️40g mąki owsianej *zmielone płatki owsiane
▫️30g erytrytolu
▫️opcjonalnie: wanilia
➕erytrol z cynamonem do obtoczenia
Przepis
Do miski dodaj twaróg, jajko i mąkę oraz erytrol. Jeśli masz warto dodać wanilię do smaku.
Z podanych składników zagnieć ciasto. Następnie uformuj 12 kuleczek wielkości orzecha włoskiego. Układaj je na silikonowej foremce i piecz 12-15min w 180’ w AirFryer lub w piekarniku.
TIP: jeśli decydujesz się na piekarnik wydłuż nieco czas pieczenia
Po upieczeniu obtocz każdą kuleczkę w erytrolu wymieszanym z cynamonem i układaj na talerzyku.
SMACZNEGO
