Zielone rollsy naleśnikowePoziom Łatwyczas 20 minporcje 1kalorie 461tłuszcz 14gbiałko 34.5gwęglowodany 40gbłonnik 4gSkładnikiOWSIANE ROLLSY NALEŚNIKOWE ▫️jajko ▫️30g płatków owsianych bezglutenowych...

Jaglane deserki MontePoziom Łatwyczas 35 minporcje 3kalorie 298tłuszcz 11gbiałko 11.5gwęglowodany 37.5gcukry 1.2gbłonnik 5.4g Składniki▫️100g kaszy jaglanej ▫️500ml mleka 1.5% ▫️300ml wody...

Sernik Mango na zimno Poziom Średni czas 120 minporcje 6kalorie  219tłuszcz 3.7g białko 17.5gwęglowodany 28gcukry 15gbłonnik 1.8gSkładnikiSPÓD: ▫️100g bezcukrowych biszkoptów ▫️50ml mleka 0.5% MASA...

Sernik Tiramisu Poziom Średniczas 90 minporcje 8kalorie  226 tłuszcz 11.9białko 9.1gwęglowodany 18.9g cukry 10.2gbłonnik 0.4g SkładnikiSPÓD 1 50g biszkoptów Lady Fingers ▫️40ml wystudzonego espresso...

Przyprawa uniwersalnaPoziom Łatwyczas 15 minporcje 350gkalorie 73/100gtłuszcz  0.3gbiałko 2.6g węglowodany 12.9g błonnik  4g Składniki250g suszonej włoszczyzny  3 łyżki suszonej kurkumy 2 łyżki...

CzekośliwkaPoziom Średniczas 1.5 godzporcje 1400gkalorie  73/100gtłuszcz 2.2gbiałko 0.7gwęglowodany 19.7gcukry 9.9gbłonnik 1.8gSkładniki▫️1.3kg śliwek węgierek bez pestek ▫️100g erytrytolu ▫️1...

Pumpkin Spice Latte- puddingPoziom Łatwyczas 20 minporcje 1kalorie 458tłuszcz 11.8gbiałko 22.9gwęglowodany 68gcukry 29.6gbłonnik 12.7g Składniki▫️40g płatków owsianych  ▫️10g złotego siemienia...

Knedle z tofu ze śliwkami Poziom Łatwyczas 30 minporcje 1kalorie 553tłuszcz 19.1gbiałko 19.5gwęglowodany 75gcukry 20.5gbłonnik 5.1g Składniki▫️100g pokruszonego tofu naturalnego ▫️30g budyniu w...

Wegańskie drożdżówki z krememPoziom Średniczas 50 minporcje 3kalorie  289tłuszcz 7.3gbiałko 8.2gwęglowodany 45.7gcukry 8.2gbłonnik 3.9g Składniki▫️60g dojrzałego banana ▫️50ml napoju roślinnego bez...