Sernik pistacjowy Poziom Średniczas 1.5 godzporcje 8kalorie 278tłuszcz 15.3gbiałko 13.7gwęglowodany 19.9gcukry 4.4gbłonnik 4.1gSkładnikiCiasteczkowy spód: ▫️150g zbożnych ciasteczek bez cukru Masa...

Chałwa pistacjowaPoziom Łatwyczas 35 minporcje 8kalorie 254tłuszcz 19.9gbiałko 9.1gwęglowodany 10.8gcukry 0.5gbłonnik 2.6gSkładniki▫️500g sezamu prażonego  ▫️40g pistacji łuskanych ▫️wanilia  ▫️40g...

Lekkostrawny sernik pomarańczowyPoziom Średni czas 2 godzporcje 8kalorie 180tłuszcz 7.5g białko 12gwęglowodany 15.7gcukry 4.9gbłonnik 0.8g Składniki▫️100g kakaowych ciasteczek zbożowych bez cukru...

Szarlotka na kruchym bez cukru Poziom Średni czas 1.5 godz porcje 9kalorie 232tłuszcz 11.2gbiałko 3.5gwęglowodany 30.4g cukry 10.9g błonnik 2.8g Składniki▫️2 żółtka jaja ▫️200g mąki krupczatki...

Halibut pieczony na fioletowym pureePoziom Łatwyczas 30 minporcje 1kalorie 480tłuszcz 31gbiałko  33gwęglowodany 20.4g cukry 11gbłonnik 8.7gSkładniki▫️300g fioletowego kalafiora- do kupienia na...

Keto Pita z figą i gorgonzoląPoziom Łatwyczas 35 minporcje 1kalorie  503tłuszcz 19.8gbiałko 42.5gwęglowodany 34.8g cukry  19.7gbłonnik 17.2g  SkładnikiPITA małe jajko 45g 15g babki jajowatej -...

Gofry karpatkowePoziom Łatwyczas 30 minporcje 1kalorie 435tłuszcz 8.8gbiałko 32.4gwęglowodany 54.5g cukry 15.7gbłonnik 6.2gSkładniki▫️55g białka jaja ▫️25g mąki orkiszowej jasnej  ▫️20g mąki ryżowej...

Szpinakowe smoothie bowlPoziom Łatwyczas 10 minporcje 1kalorie 469tłuszcz 14.8g białko 15.8gwęglowodany 63.8gcukry 48gbłonnik 20gSkładniki▫️200g szpinaku w liściach ▫️100g banana (waga po obraniu)...

Bezglutenowy Torcik OreoPoziom Średni czas 2 godzporcje 6kalorie 208tłuszcz 10białko 11.7gwęglowodany 18.6gcukry 2.6gbłonnik 1.2g SkładnikiBEZGLUTENOWY BISZKOPT KAKAOWY ▫️2 jaja ▫️120g białka jaja...